50種課表X60個動作
只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身
☆ 增強抵抗力,提升防疫能力
☆ 鍛鍊全身+上臂、腹、腿、臀
☆ 強化9種休閒運動的肌肉
☆ 鍛鍊強韌心理素質
不知道練什麼?
不知道怎麼練最有效?
不知道如何訂出適合自己的計畫?
不知道如何達成你想追求的目標?
50組課表+60個動作+12個伸展操
強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具
只要你的體重,就可以讓身材健美
【此為每週一書109/03/23-109/03/29僅供預約,次週後可外借】
【為增加流通速度,凡當學期購買之每週一書借期為14天】
如有任何問題請洽圖書館3樓流通櫃台 曾瓊慧小姐分機8703
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