拿起筆開始寫，你的人生就會改變

The Life Journal: How A Notebook & Pen Can Change Everything

館藏條碼號：190661(點選即可預約)

作　　者：亞當．傑克遜

譯　　者：張馨方

出  版  社：商周出版

出版日期：2018/10/10

ＩＳＢＮ：9789864775446

《人生的四大祕密》作者最新力作，書寫就能改變你的人生！

書寫的驚人力量！一枝筆、一本筆記本，每天書寫15-20分鐘，就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就。

在本書中，你將學習到如何只用筆和記事本就可以：

• 記憶力提高7倍！
• 在學校展顯更優異的成績！
• 工作績效和效率提高20~30％！
• 有效緩解身體疼痛高達47％！
• 實現加倍和持續的減肥效果！
• 達成人生目標的可能性增加50％！

有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄，生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索，也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。

近三十年來，已有眾多科學研究證實：書寫日誌可以讓我們面對與反思，全面且持續地提升我們的身心健康，增加工作表現與效率。在本書中，我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力…。

【此為每週一書107/10/15~107/10/21僅供預約，次週後可外借】

【為增加流通速度，凡本學期購買之每週一書借期為14天】

如有任何問題請洽圖書館3樓流通櫃台 曾瓊慧小姐 分機8703