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拿起筆開始寫,你的人生就會改變 The Life Journal: How A Notebook & Pen Can Change Everything 館藏條碼號:190661(點選即可預約) 作 者:亞當.傑克遜 譯 者:張馨方 出 版 社:商周出版 出版日期:2018/10/10 ISBN:9789864775446 |
《人生的四大祕密》作者最新力作,書寫就能改變你的人生! 書寫的驚人力量!一枝筆、一本筆記本,每天書寫15-20分鐘,就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就。 在本書中,你將學習到如何只用筆和記事本就可以:
有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄,生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索,也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。 近三十年來,已有眾多科學研究證實:書寫日誌可以讓我們面對與反思,全面且持續地提升我們的身心健康,增加工作表現與效率。在本書中,我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力…。 【此為每週一書107/10/15~107/10/21僅供預約,次週後可外借】 【為增加流通速度,凡本學期購買之每週一書借期為14天】 如有任何問題請洽圖書館3樓流通櫃台 曾瓊慧小姐 分機8703 |