腦霧: 腦退化自救、預防失智, 腦科醫師教你大腦重置, 提升專注、記憶、思考三大腦原力 (增訂版)

館藏條碼號：198502 （點選即可預約）

作      者：高敏敏

出　版　社：三采文化

出版日期：2022/03/25

I  S  B  N：9789576587849

腦霧是大腦三原力產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如處在混沌的濃霧之中，沒有辦法清楚的思考，

就算我們試圖集中精神，使盡全力，但由於身處濃霧當中，感覺心有餘力不足，搞不清接下來該往哪去。

只要三分鐘，即刻自我檢測腦霧指數，腦神經專家將教你大腦自救，擊退各種擾人狀況：

思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......

以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」：

出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包？

無法集中精神做該做的事？

有時會忘記到底刷牙了沒？

日常生活變得提不起勁，興致缺缺？

打開電腦卻忘記要查甚麼？

很難清楚的溝通及表達？

剛剛才講完的話，轉頭就忘？

         本書特色

1. 增訂關於「新冠腦霧」所引發的種種狀況，幫助讀者釐清病毒可能如何傷腦，如何面對與預防。

2 .以簡單易懂的文字幫助讀者建立正確觀念並破除大腦相關迷思。

3. 清晰的解說示意圖一看就懂。

4. 附有腦霧指數、有效睡眠、寂寞指數檢測表，協助檢視自己的狀況。

5. 提供正確飲食、睡眠姿勢、緩痛按摩訣竅，以及呼吸冥想音頻導引QRcode。

【介紹引自誠品網路書店】

【此為每週一書111/03/28-111/04/05僅供預約，次週後可外借】

【為增加流通速度，凡當學期購買之每週一書借期為14天】

如有任何問題請洽圖書館3樓流通櫃台 林祐生先生分機8703