腦霧是大腦三原力產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如處在混沌的濃霧之中,沒有辦法清楚的思考,
就算我們試圖集中精神,使盡全力,但由於身處濃霧當中,感覺心有餘力不足,搞不清接下來該往哪去。
只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況:
思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......
以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」:
出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包?
無法集中精神做該做的事?
有時會忘記到底刷牙了沒?
日常生活變得提不起勁,興致缺缺?
打開電腦卻忘記要查甚麼?
很難清楚的溝通及表達?
剛剛才講完的話,轉頭就忘?
本書特色
1. 增訂關於「新冠腦霧」所引發的種種狀況,幫助讀者釐清病毒可能如何傷腦,如何面對與預防。
2 .以簡單易懂的文字幫助讀者建立正確觀念並破除大腦相關迷思。
3. 清晰的解說示意圖一看就懂。
4. 附有腦霧指數、有效睡眠、寂寞指數檢測表,協助檢視自己的狀況。
5. 提供正確飲食、睡眠姿勢、緩痛按摩訣竅,以及呼吸冥想音頻導引QRcode。
【介紹引自誠品網路書店】
【此為每週一書111/03/28-111/04/05僅供預約,次週後可外借】
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