所有人都能用斷捨離調整自律神經？！

館藏條碼號：196109(點選即可預約)

作　　　者：原田賢

譯　　　者：黃瓊仙

出　版　社：時報出版

出版日期：2020/11/17

ＩＳＢＮ：9789571384320

日本首位自律神經專科整體師教你以意識養成習慣、以減法擺脫失調！

──系列作品日本累積12刷、銷售突破10萬本！──

日本首位自律神經專科整體師告訴你「自己的神經自己救」！

恢復自律神經要靠斷捨離──斷絕、捨棄、脫離非必要且無助益的生活習慣！

　　你是否過著讓自律神經失調的生活？

　　慢性睡眠不足

　　攝取過多甜食、咖啡因、酒類等會讓人上癮的食物

　　長時間使用手機或電腦

　　總抱持「必須做」與「非做不可」的思維

　　犧牲自己的時間，將心力全奉獻給工作

　　凡事總往壞處想，負面情緒濃厚

　　江湖傳言：自律神經失調不是病，發起來卻讓人深感不幸……

　　在資訊量奇高的現代社會中，人們享盡了科技進步帶來的種種樂趣，卻也付出了身心健康的代價。自律神經失調是現在人不可不知的文明病之一，根據台灣臨床推估，全台灣約有六至七成的民眾深受自律神經失調所苦！其中上班族更有近九成的人罹患自律神經失調而不自知！

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